Hur svårt kan det va?

I morgon startar en ny träningsperiod för min del. Det handlar om att bygga muskler. Äntligen får jag köra Body Pump utan att få skäll :)

I morgon är första Body Pump-passet på väldigt länge. Det enda problemet är att det är 19.45… så det blir kvällspass på jobbet i morgon. Inte så kul men åker jag hem mellan passen kommer jag nog inte tillbaka. Jag gillar lunchpassen bättre men det är så dåligt med styrkepass på World Class i Alvik, där jag tränar… Spinning varenda dag… det är ju bra kondition men så in i bengen trist, tycker jag.

Tillbaka till träningsperioder.  Jag har ju kört med Alex (PT’n) i massa veckor. Nu har jag tränat maxstyrka själv i tre veckor. Det har bara blivit en gång i veckan, med något undantag. Det är mest för att det är rätt trist. Det är mycket vila och det är inte riktigt min grej… Jämför med yoga eller nåt annat andningspass… nja, det är inget för mig.

Dessutom har jag haft lite problem med vikterna… Framförallt i knäböj. Jag kan klara 30 kg men… jag får bara upp den stången på axlarna en gång… kanske två. Men jag kan knappt få av den igen. Att lyfta 30 kg över huvudet är helt omöjligt… Min syster kom på att jag skulle lägga stången på ett skåp, för att sedan lyfta ena sidan och krypa under… Idén var kanon men jag hann aldrig prova den. Men det kommer fler maxstyrkeperioder, om väääldigt många veckor…

Nu är instruktionen att bygga muskler igen, i tre veckor. Jag gör det enbart för att kunna komma tillbaka till gymmet för snabbhets- och explosivitetsträning med Alex. Det ska bli sååå himla kul.

Det är en sån kick att ha någon som hejjar på! Och att jag faktiskt ser resultat i spegeln!!

Det ni, beach 2010 – då ska jag vara smärt!